Bir həftədə intellektinizi 40 faiz artırmaq mümkündür.
İQ (aykü) səviyyəsinin bir həftədə 40 faiz artırmağın yollarını!
Şotlandiyanın Ediburq Universitetinin Biotibb bölməsinin professoru Mark Lythgoes beyin əzələlərini inkişaf etdirəcək bir həftəlik proqram dərc edib. Bu proqramı tətbiq edən 100 nəfərin aykü səviyyəsində 40 faiz irəliləyiş olduğu müşahidə edilib. İştirakçıların proqramı tətbiq etmədən öncə və proqramdan sonra əldə etdikləri test nəticələri qarşılaşdırılıb. Bir həftəlik proqram belədir:
Bazar ertəsi
Axşam yeməyində yağlı balıq yeyin. İşə ya piyada, ya velosipedlə ya da daha əvvəl istifadə etmədiyiniz bir vasitəylə gedin.
Çərşənbə axşamı
Lüğətdən bilmədiyiniz sözləri öyrənin. Və bunları gündəlik həyatınızda istifadə etməyə çalışın.
Çərşənbə
Yoqa, pilates, ya da meditasiya dərslərində iştirak edin. Daha əvvəl tanımadığınız insanla ünsiyyət qurun.
Cümə axşamı
İşə daha öncə istifadə etmədiyiniz bir yoldan gedin. Televiziyadakı ciddi informasiya proqramlarını izləyin.
Cümə
Spirt və kofeindən uzaq durun. Alış-verişə çıxarkən siyahını əzbərləməyə çalışın.
Şənbə
Dişinizi hər zaman istifadə etdiyiniz əlinizlə deyil, digəri ilə fırçalayın və gözünüzü bağlayaraq duş alın.
Bazar
Səhər saatlarında tapmaca həll edin. Qısa bir gəzintiyə çıxın.
Vüsalə Əlövsətqızı, A24.Az
